Trẻ Em Có Nên Dùng Nấm Linh Chi Không

Nấm linh chi trẻ em uống được không là vấn đề nhiều bà mẹ muốn biết để nâng cao sức khỏe và thể trạng cho các con yêu. Linh chi là một dược liệu rất có giá trị cho sức khỏe con người nhưng dùng nấm linh chi với trẻ em như thế nào là hiệu quả. Bài biết sau đây sẽ cho các bạn có câu trả lời dựa trên những cơ sở khoa học về cơ chế tác dụng của các thành phần có trong linh chi. Hãy cùng chúng tôi phân tích các vấn đề nhé.

Bài viết liên quan

Nấm linh chi trẻ em uống được không ?

Trẻ em hoàn toàn có thể uống nấm linh chi được. Nấm linh chi là một dược liệu có giá trị cao đối với sức khỏe con người. Đối với trẻ em cũng vậy, nấm linh chi có các thành phần tác động rất tốt đến hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch cũng như phát triển về thể chất, tinh thần cho trẻ. Tuy nhiên, không phải cứ uống vào là tốt. Bậc cha mẹ phải biết cách dùng đúng, đúng cho độ tuổi, đúng cho liều lượng và phải đúng cả về phương pháp dùng. Nếu bạn muốn bồi bổ cho con trẻ mà chưa có lượng kiến thức chắc chắn thì hãy lắng nghe tư vấn từ các chuyên gia hoặc hỏi ý kiến dược sĩ, bác sĩ trước khi cho bé dùng để đảm bảo an toàn.

Nếu con bạn còi, lười ăn, phát triển chậm hơn so với các bạn cùng độ tuổi thì bạn có thể thử cho bé dùng nấm linh chi một thời gian nhé. Nấm linh chi rất tốt cho việc hỗ trợ sự phát triển của bé.

Cơ chế tác dụng của nấm linh chi đến sức khỏe của trẻ

Trong nấm linh chi có đến hàng trăm chất khác nhau tác dụng lên các cơ quan của con người. Đối với trẻ em thì có có cơ chế tác động thông qua tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch và sự phát triển thể chất. Sau đây là một số tác động tích cực từ nấm linh chi đến trẻ.

Tăng cường hệ tiêu hóa, giúp tăng hấp thụ

Hệ tiêu hóa của trẻ rất nhạy cảm và non nớt nên trẻ hay bị các bệnh như rối loạn, mất cân bằng vi sinh đường ruột, đi ngoài khi ăn thức ăn lạ. Ngoài ra, một số trẻ bị ốm hay dùng kháng sinh khiến mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên khiến hệ tiêu hóa kém. Trong nấm linh chi có các thành phần hỗ trợ và giúp quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Những chất này giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi hệ tiêu hóa tốt thì các chất dinh dưỡng được hấp thụ tối đa giúp trẻ ăn ngon miệng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện hết, đặc biệt là trẻ nhỏ tuổi. Những tác nhân từ môi trường dễ đánh bại hệ miễn dịch và xâm nhập vào cơ thể trẻ gây bệnh. Việc tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho trẻ vô cùng quan trọng. Trong nấm linh chi có nhiều thành phần như kháng thể tự nhiên giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Những chất này sẽ tác động làm nâng cao sức khỏe và đề kháng để chống lại các yếu tố vi khuẩn, virus gây bệnh.

Giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu giấc

Trẻ nhỏ cần ăn ngon, ngủ ngon để phát triển thế chất và tinh thần. Nấm linh chi tác dụng tích cực đến hệ tiêu hóa, kích thích ham muốn thèm ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ thức ăn tốt. Ngoài ra, nấm linh chi còn rất tốt cho hệ thần kinh, hệ tuần hoàn giúp quá trình trao đổi chất diễn hiệu quả. Điều này làm cho bé ngủ ngon giấc, không bị gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt là giấc ngủ ban đêm. Nếu con bạn ăn kém và ngủ ít, hay thức về đêm về hãy bồi bổ cơ thể bé bằng nấm linh chi nhé. Sau một thời gian dùng, các vấn đề đó sẽ giảm dần và hết, trẻ ăn ngoan, ngủ ngoan hơn rất nhiều.

Giúp bé thanh lọc, giải độc cơ thể

Nấm linh chi có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thế. Điều này có tác dụng rất tốt đến sức khỏe của trẻ. Những chất độc không tốt cho sức khỏe trẻ nếu ứ đọng trong cơ thể sẽ dẫn đến trẻ bị bệnh, chậm lớn.

Những món ăn bổ dưỡng từ nấm linh chi cho trẻ

Những tác dụng tuyệt vời từ nấm linh chi cho trẻ hoàn toàn có cơ sở khoa học và đã được nghiên cứu chứng minh. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng nấm linh chi để bồi dưỡng cơ thể cho trẻ. Có rất nhiều cách dùng nấm linh chi khác nhau, sau đây là một số cách dùng linh chi cho trẻ.

Đun nước cho trẻ uống

Do nấm linh chi có vị đắng nên nhiều trẻ không thích thú. Vì vậy bạn nên đun linh vừa phải sao cho vị nó thanh thanh thôi, đun đặc vị đắng khó uống khiến trẻ sợ. Trẻ không cần uống nhiều linh chi. Một ngày có thể cho trẻ uống 1 đến 2 cốc vừa vừa là được.

Việc đun nước cho bé uống đôi khi rất khó vì bé không hợp tác. Các mẹ có thể chế biến linh chi kết hợp với những món ăn bổ dưỡng sau cho các bữa ăn. Những món ăn sau đây vừa ngon miệng, mà các mẹ hoàn toàn có thể kết hợp với các vị theo sở thích của từng bé.

Gà, lợn hầm nấm linh chi ngon tuyệt

Gà hầm rất dễ làm lại tốt cho bé. Các mẹ kết hợp gà hầm với linh chi tươi hoặc khô cũng được.

Chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ cho món gà hầm linh chi gồm gà, linh chi, các vị khác theo ý thích của bé hoặc kết hợp cả với ra củ mà bé muốn ăn.
Gà rửa sạch cùng các nguyên liệu trên cho vào nồi hầm trong vòng vài tiếng là dùng được. Bạn có thể hầm càng kỹ càng tốt, thịt vừa nhờ dễ ăn, thơm ngon mà các chất trong linh chi tan hết ra ngấm vào thịt gà. Khi bé ăn gà hầm nấm linh chi thì bạn nên cho bé uống cả phần nước canh hầm. Trong nước canh hầm gà ý có rất nhiều chất bổ đã được hòa tan ra.

Làm tương tự như đối với gà hầm, các bạn có thể làm món lợn hầm linh chi cho bé nếu bé không thích ăn thịt gà. Hãy chú ý lựa chọn thịt lợn có độ nạc và mỡ vừa phải để tránh bị ngấy khi ăn.

Nấm linh chi nấu canh sườn, súp.

Nếu không có thời gian làm các món hầm thì bạn có thể chuyển sang nấu canh hoặc súp cho bé. Cách làm đơn giản và nhanh nữa.

Nếu bạn muốn nấu súp gà thì hãy cho gà vào nấu, sau đó cho các loại gia vị và nguyên liệu nấu mà bé ưa thích là được.
Nếu bạn muốn nấu canh sườn thì chỉ cần một lượng sườn vừa phải cho lên bếp đun. Khi nào sườn mềm thì cho nấm linh chi và các loại rau củ vào đun sôi lên đến khi chúng chín là được món canh ngon tuyệt rồi. Những món này không chỉ bé thích và còn phù hợp cho cả gia đình.

Một số lưu ý khi cho trẻ uống nấm linh chi

Trẻ dùng được nấm linh chi và có tác dụng rất tốt. Tuy vậy, bạn phải chú ý đến các yếu tố về độ tuổi của bé, liều lượng cho mỗi độ tuổi sao cho phù hợp.

Không dùng linh chi cho trẻ dưới 2 tuổi vì trẻ dưới 2 tuổi có nguồn dinh dưỡng chủ yếu từ sữa và các thức ăn đơn giản. Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn quá non nớt cho việc dùng những thực phẩm quá nhiều chất khiến khó tiêu và không hấp thụ hết.
Trẻ từ 2 tuổi trở lên thì có thể bắt đầu dùng nấm linh chi. Tuy nhiên bạn cho trẻ dùng với lượng nhỏ vừa phải thông qua các món ăn là tốt nhất.
Nấm linh chi tốt cho trẻ và bé từ 2 tuổi là có thể dùng được.

Kết luận

Bài viết hy vọng đã trả lời cho câu hỏi nấm linh chi trẻ em uống được không? Chúng tôi mong rằng bạn có thể chế biến linh chi thành những món ăn mới lạ, thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.