Có Bầu Dùng Nấm Linh Chi Được Không ?

Người có bầu sử dụng nấm linh chi được không là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Từ xa xưa, nấm linh chi đã được biết đến như một loại thảo dược quý được sử dụng trong đông y không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều nước khác như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc…Theo nghiên cứu thì trong nấm linh chi có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Còn đối với bà bầu thì sao, liệu có tốt không? Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết này nhé.

Bài viết liên quan

Phụ nữ mang thai uống nấm linh chi có được không?

Thành phần của nấm linh chi có hàng trăm hoạt chất như: Terpenoid, acid amin, protein, glycoprotein, các acid hữu cơ… Đây là những dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Theo nghiên cứu thì phụ nữ mang thai có thể uống nấm linh chi được tuy nhiên phải theo một liều lượng nhất định.
Chúng ta biết rằng trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần bổ sung thêm rất nhiều loại dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt. Do đó bà bầu cần chú ý đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, lựa chọn những thực phẩm sạch, an toàn, giàu dinh dưỡng.
Trong giai đoạn mang thai, nội tiết của người phụ nữ bị thay đổi, tùy thuộc vào từng cơ địa mà xuất hiện các biểu hiện của thai nghén như: Buồn nôn, mất ngủ, mệt mỏi….Nếu như điều này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Các dưỡng chất trong nấm linh chi có tác dụng giúp bà bầu ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc, hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng phòng chống lại các vi rút gây nên các bệnh cảm cúm nguy hiểm cho bà bầu, đẩy lùi các biểu hiện khó chịu của thai nghén. Do đó phụ nữ mang thai nên sử dụng nấm linh chi để có một cơ thể khỏe mạnh cho cả thai kỳ.

Tại sao nấm linh chi lại tốt cho phụ nữ mang thai ?

Khi mang thai thì cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, sự thay đổi này được thể hiện dưới dạng thai nghén: Mệt mỏi, buồn nôn, mất ngủ…200 dưỡng chất trong nấm linh chi sẽ giúp bà bầu có được một cơ thể khỏe mạnh, giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn. Tăng cường hệ miễn dịch chủ động và ngủ sâu giấc là những công dụng tuyệt vời mà nấm linh chi mang lại cho mẹ bầu.

Tăng cường hệ miễn dịch chủ động

Cơ thể bà bầu rất yếu vì còn phải nuôi dưỡng thai nhi. Do vậy để có một thai kỳ khỏe mạnh bên cạnh việc thăm khám, giữ gìn sức khỏe thì bà bầu nên chủ động bổ sung nhiều dinh dưỡng qua đường ăn uống. Trong nấm linh chi có chứa các acid amin, protein, các acid hữu cơ…Đây là những chất có lợi cho sức khỏe, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn vào cơ thể mẹ và đi nuôi thai nhi, giúp quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi tốt hơn, để cho thai nhi phát triển đầy đủ và toàn diện. Có được một cơ thể khỏe mạnh đương nhiên sẽ tạo ra được sự miễn dịch chủ động cho bà bầu chống lại các virus gây bệnh đặc biệt là bệnh cúm hay gặp trong giai đoạn đầu của thai kỳ .

Ngủ sâu giấc

Mất ngủ là tình trạng mà hầu như phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải, đặc biệt là vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra chứng mệt mỏi, căng thẳng, không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Germanium hữu cơ trong nấm linh chi là hoạt chất giúp cho oxy cung cấp đến các tế bào thần kinh nhiều hơn, hoạt huyết lưu thông, giảm nhanh các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi, giúp phụ nữ mang thai dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Ngoài ra các dưỡng chất có trong nấm linh chi còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn được các tia bức xạ, thải độc cho cơ thể, giúp cho da dẻ hồng hào, điều hòa huyết áp, giảm cân và đặc biệt giúp phụ nữ sau sinh hồi phục nhanh chóng lấy lại vóc dáng và sức khỏe.

Sử dụng nấm linh chi như thế nào là tốt cho phụ nữ mang thai ?

Nấm linh chi rất tốt cho phụ nữ mang thai nếu sử dụng đúng cách. Có rất nhiều cách dùng nấm linh cho con người nói chung và cho bà bầu nói riêng. Sau đây là một số cách dùng nấm linh chi cho bà bầu để phát huy tối đa công dụng. Bạn có thể sử dụng nấm linh chi theo các cách sau:

Thái lát sắc nước uống

Đây là cách làm đơn giản tuy nhiên không sử dụng triệt để hết các hoạt chất trong nấm linh chi. Thái lát mỏng khoảng 5 – 10g nấm linh chi, cho vào nồi đun cùng với 2 lít nước, đun sôi nhỏ lửa 20 phút để các hoạt chất trong nấm linh chi tan hết ra nước.
Tắt bếp ngâm thêm khoảng 10 phút, sau đó chắt ra bình sử dụng. Để có thể uống được lâu thì bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh. Có thể đun thêm nước nấm linh chi lần 2, lần 3 để sử dụng.
Nấm linh chi có vị hơi đắng, khó uống nên khi sắc nước bạn có thể cho thêm cam thảo để giảm bớt vị đắng hoặc pha thêm mật ong khi uống.

Ngoài ra bạn cũng có thể cho nấm linh chi thái lát vào bình, sau đó đổ nước sôi vào hãm giống như hãm trà để sử dụng. Phụ nữ mang thai uống ngày một cốc và nên uống cách ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nghiền bột nấm linh chi

Nghiền nhỏ nấm linh chi thành bột, cho bột nấm linh chi vừa đủ vào bình trà, đổ nước thật sôi vào chờ khoảng 10 phút là có thể sử dụng được. Theo khuyến cáo thì nên sử dụng cả bã nấm linh chi để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không thích uống bã thì có thể cho bột nấm linh chi vào túi lọc và hãm nước như hãm trà.

Gà hầm nấm linh chi

Đây là món ăn bổ dưỡng đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai hoặc người vừa ốm dậy. Cách chế bón này rất đơn giản: nguyên liệu gồm có 1 con gà ác khoảng 500g, 50 gam nấm linh chi tươi, nếu có thêm nấm bào ngư và nấm đông cô thì càng tốt, mỗi loại 50 gam, các loại gia vị: Mắm, muối, táo đỏ…Các nguyên liệu rửa sạch, thịt gà cắt nhỏ, ướp gia vị đầy đủ, cho gà, nấm, táo đỏ vào nồi hầm nhỏ lửa đến khi nhừ là có thể sử dụng được.

Thịt heo hầm nấm linh chi

Thịt heo là nguyên liệu, thức ăn được sử dụng hằng ngày tại các bữa cơm gia đình Việt Nam.

Chỉ cần có thêm nấm linh chi là bạn đã có một bát canh thịt heo tần nấm linh chi rất bổ dưỡng, rất tốt cho mẹ bầu. Chuẩn bị 500 gam thịt heo nạc, 5 gam nấm linh chi, 5 quả táo đỏ, 100 gam long nhãn, 3 gam cao ly sâm.
Rửa sạch nguyên liệu, ướp thịt vừa ăn, cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi, cho nước ngập sâm sấp nguyên liệu, tần trong khoảng 2 giờ, nên sử dụng ngay khi chín.

Nấm linh chi xào thịt bò

Bạn chuẩn bị các nguyên liệu như nấm linh chi tươi trắng, thịt bò, rau cần tây và các gia vị. Cách xào cực kỳ đơn giản.

Sau khi tẩm ướp gia vị vào thịt bò đủ ngấm. Bạn cho thịt bò xào tái rồi đỏ nấm và các loại rau thơm vào đảo đều là được. Tùy mức độ bạn thích ăn bò chín mức độ nào thì sào mức độ đó. Tuy nhiên, bà bầu thì nên xào chín hẳn, hạn chế sào tái. Tốt nhất là bạn sào chín kỹ tất cả nguyên liệu trên.

Nấm linh chi nấu súp hoặc canh xương

Để đổi món thì các bạn có thể nấu súp nấm linh chi. Chuẩn bị nguyên liệu là gà, nấm linh chi tươi thái lát và các nguyên liệu cho món súp theo ý của bạn. Bạn hãy cho nguyên liệu vào nồi đun lên đến khi sôi rồi cho nhỏ lửa đi. Bạn đun tiếp tầm 10 đến phút thì cho thêm bột năng nếu bạn muốn ăn súp đặc.

Cũng làm tương tự nhưng nếu bạn muốn có bát canh xương linh chi ngon tuyệt thì hãy ninh với sườn lợn trong vòng 30 đến 40 phút nhé. Bạn sẽ có món canh bổ dưỡng ăn cùng với bữa cơm rất ngon đấy ạ.

Những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai

Nấm linh chi rất tốt cho phụ nữ mang thai nếu sử dụng với liều lượng thích hợp và đúng cách. Cơ thể phụ nữ mang thai rất nhạy cảm do đó khi sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

Không sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ vì trong nấm linh chi có thành phần của chất làm tử cung co bóp nhiều. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu sử dụng nấm linh chi dễ gây sảy thai. Từ tháng thứ 4 trở đi, phụ nữ mang thai có thể sử dụng nấm linh chi với liều lượng thích hợp, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
Khi mới dùng nấm linh chi thì nên dùng thử để xem phản ứng của cơ thể. Nếu xảy ra hiện tượng dị ứng thì ngừng ngay sử dụng nấm linh chi và tham khảo ý kiến của các chuyên viên, bác sĩ. Nếu tiếp tục sử dụng sẽ rất nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Uống nước nấm linh chi sau khi ăn, không nên uống vào lúc no quá hay đói quá sẽ gây ra khó chịu cho mẹ bầu.

Tìm mua nấm linh chi ở những địa chỉ tin cậy, uy tín cũng là một điều rất quan trọng. Nấm linh chi là một loại thảo dược quý, có giá bán tương đối cao đặc biệt là đối với nấm linh chi đỏ Hàn Quốc. Do vậy trên thị trường đã xuất hiện các loại nấm linh chi giả. Nếu sử dụng phải nấm linh chi giả cho phụ nữ mang thai thì sẽ rất nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra phụ nữ mang thai có tiền sử huyết áp thấp, bệnh gan thì không nên sử dụng nấm linh chi vì sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Kết luận

Nấm linh chi rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Để đặt được kết quả tốt nhất thì bạn nên thay đổi các dùng nấm linh chi thường xuyên, không gây ngán mà lại ngon miệng. Như vậy bài viết này đã trả lời được câu hỏi có bầu uống nấm linh chi có được không. Chúng tôi hi vọng các bạn sẽ tìm được những thông tin bổ ích qua bài viết này.